Лечение галлюциноза / Психологическая помощь при смене места и профиля работы

Как преодолеть кризис при смене работы

Смена работы очень естественный процесс для человека. При этом одни из нас с легкостью это делают. Бываю даже "летуны", которые меняют работу по 2-3 раза в год. А другие не решаются покинуть насиженное место, даже если все объективные для этого причины налицо - нет карьерного роста, невысокая зарплата, рутина в работе. Но часто получается, что даже сама мысль о поиске новой работы наводит страх и ужас, перекрывая в человек любые попытки что-то изменить в своей жизни к лучшему. С одной стороны страхи и стресс от смены работы вполне объективны. Все люди в большей или меньшей степени боятся неизвестности, которая ожидает на новом месте. Но все же стоит научиться работать с этим страхами и избавляться от них, чтобы с бОльшей легкость воспринимать шанс сменить работу. В противном случае можно не заметить очень интересные и выгодные предложения.

Попробуем разобраться в чём же причины подобных страхов и как их преодолеть?

1. Пугает непосредственно сам факт смены работы

Принятие решения о смене работы – это своего рода перепутье с рядом вариантов. Часто в такие моменты жизни люди испытывают страх, тревожность и растерянность. Очень важно в такой момент понимать, чем именно Вы хотите заниматься, какую работу ищете, где она находится и т.д. Иногда, даже нужно не бояться и признаться себе, что все, чем Вы занимались на своих прошлых работах – это все не Ваше, и постараться найти занятие именно по Вашей душе. Даже если на какое то время пока вы набираетесь опыта понизится уровень Вашей зарплаты. Самое главное в жизни заниматься любимым делом, когда работа становится уже не работой в привычном понимании, а удовольствием.

Однако, к сожалению далеко не всем выпадает такая удача как найти дело своей жизни. Поэтому в момент смены работы необходимо научиться преодолевать этот страх. Способ тут один – прямо встретиться со своим страхом, проговорить его, визуализировать. Полностью осознать чего именно Вы боитесь и во всех красках обрисовать самые "страшные" последствия, если эти страхи воплотятся в жизнь. Это сделает Вас готовым к самым наихудшим ожиданиям и поможет приобрести уверенность и самоутвердиться.

2. Пугает процедура собеседования

Каждый человек испытывает волнение когда ему необходимо презентовать себя и свои достижения в новой обстановке – будь то собеседование, защита диплома, поступление в ВУЗ и т.д. Главное, что требуется в такой ситуации, это сосредоточиться, успокоиться и рассматривать происходящее не как экзамен, а как эксперимент. Ведь не только Вас выбирают на новой работе, но и Вы выбираете работу. И еще не известно понравится ли Вам то, что Вы узнаете и услышите.

Поэтому, необходимо в первую очередь настроиться на деловой тон общения. Еще раз четко и лаконично сформулируйте свои главные деловые и профессиональные качества. Составьте список вопросов, которые Вам необходимо узнать про потенциальное место работы. И главное – держитесь спокойно и уверенно. Знайте себе цену. Самое важное, что необходимо сделать на собеседовании – это проявить свои лучшие качества – как деловые, так и личные.

Во-вторых: не нужно сильно сосредотачиваться личности кадровика, который будет проводить с Вами первое собеседование. Молод он или стар, образован или нет, всё это не важно. Главное, что нужно - спокойно и доходчиво донести до него то, что Вы лучше, чем кто либо, можете успешно справляться с указанными должностными обязанностями. Постарайтесь, также, получить от него всю интересующую Вас информацию о новом месте работы. Но вот как раз на собеседовании с непосредственным руководителем как раз важно будет обратить внимание на его личность. Ведь ним Вы будете проводить каждый день больше времени, чем со своей семьей.

3. Страх непосредственного выхода на новую работу

Главное, что при этом пугает – это неопределенность. Поэтому, если получится, нужно постараться узнать все, что для Вас важно на новом месте, тем самым убрав большинство причин для страха. Разумеется, узнать все на 100% никогда не получится. Но многие ключевые моменты прояснить обязательно нужно.

Главное не зацикливаться на страхе, а вспоминать все предыдущие моменты когда Вы меняли работу. Вспомните, что также как и сейчас волновались и переживали, но как только в первые дни работы чувствовали дружелюбный настрой Ваших коллег – Ваш страх уходил.
Запомните и еще важный момент – крайне редко работодатель нацелен на то, чтобы во чтобы то ни стало, искать в Вас изъяны и стараться уволить до конца испытательного срока. Он также как и Вы заинтересован в стабильности и надежности сотрудника. Ему нужно решать насущные задачи. И если Вы прошли собеседование и получили предложение о работе, то нужно еще больше утвердиться в своем профессионализме и нацелиться только на позитив.

Да, некоторым из нас очень сложно привыкать к новому коллективу. Но ведь Вы сумели заработать уважение к себе на текущей работе. Поэтому ничего не может Вам помешать также свободно и уверенно почувствовать себя на новом месте через некоторое время.

Да, всё когда-то бывает впервые. Мы все боялись пойти сначала в школу, потом в профессиональное учебное заведение, потом на первую работу. Но вы ведь сумели успешно пройти все эти этапы? Значит и с очередными переменами справитесь также успешно! Главное верить в себя и вспоминать только позитивные примеры того, как Вы себя вели и чувствовали в подобных ситуациях!